После долгих метаний, раздумий и копаний внутри себя я так и не смогла четко сформулировать ответ на вопрос "ЗАЧЕМ МНЕ ХУДЕТЬ". Сформулировать так, чтобы это было похоже на вменяемую цель, а не что-то типа "ни в одно платье не влезаю и вообще...". Но худеть... или лучше даже скажем стройнеть (говорят, что "худеть" плохое слово, потому что у него отрицательный внутренний смысл) хочу. Просто, безосновательно, бесцельно, но ХОЧУ. И, в целом, такого боевого настроя мне пока хватает.
С системой здорового дробного питания мне все относительно ясно, и даже здоровая пища типа вареных овощей не вызывает у меня отвращения. Напротив, я вот очень люблю брокколи, стручковую фасоль, простую капусту... Чай и кофе и так пью без сахара, да и обезжиренная молочка не вызывает негативных эмоций. Сладостей иногда хочется, но без фанатизма. Проблема в режиме и в самоорганизации. Да, как оказалось, для меня соблюдать режим питания и вообще организовывать свое питание - задача нетривиальная и гораздо более сложная, чем просто отказ от вредных продуктов.
Я так чудесно расписала себе 5-6 приемов пищи (шестой - перекус перед сном, если сильно хочется есть), но выдерживаю их редко. Основных причин две: 1) Работаю, занята делом, не дома, поэтому пропускаю прием пищи, чаще всего не везет полднику и второму завтраку. 2) Вдруг (!) оказывается, что у меня под рукой нет ничего такого полезно-здорового, опять-таки на второй завтрак и перекус (основные приемы пищи я еще как-то планирую). Каков итог? К основному

Далее …

Дорогие все! Если вы еще не определились, что приготовить на праздничный ужин, загляните на страницу журнала во ВКонтактеили Facebook. До завтрашнего полудня мы будем публиковать там и там лучшие новогодние рецепты.
С наступающим!

Привет вам мои дорогие! Долго же меня не было на страницах моего любимого сайта! А вот собралась с духом, с силами и со всеми своими мыслями - и решила, что если уж не заново, но скажем так, продолжу после длительно перерыва. Перерыв у меня вполне себе оправдательный - хотела изначально похудеть и работу потому найти, а тут бац! и посреди моего длинного пути - работа. И закрутила она меня, завертела так, что только держись. Со всеми своими плюсами и минусами в виде беспорядочного питания, шоколадок в самые неподходящие моменты и отсутствия тренировок. В общем, встала я на весы - мама дорогая! Пошел вес в гору - пошел родимый! Плюс 3 кило за 4 месяца. Но! Всего 3 кило за 4 месяца, учитывая, что питания ХП не придерживалась, тренировками на напрягалась. Это неоспоримые плюсы этой замечательной системы, ведь даже 50% блюд всех теперь готовлю теперь из копилки сайта. Пришла я обратно и вот думаю... мотив нужен - мотив. Прежний мотив реализован, для чего хочу худеть? Что будет тянуть? Новый год на носу - да не планирую никуда, до лета далеко, вот ведь незадача! Короче, думаю пока....

Долго не могла понять:заводить блог или нет, действительно ли это мне нужно? Все-таки решилась,так как чувствую,что "варюсь в собственном соку".
Мне 39 лет,рост 158 см., вес 51 кг. И худеть мне не надо. Лишний вес у моего мужа. 15 лет назад при росте 186 он весил не больше 100 кг, крепкого телосложения,гиперстеник. В юности занимался спортом. Со временем крупный мужчина превратился в толстяка. На все попытки поговорить об этом, я выслушивала о замедленном обмене веществ, что у них в роду все такие большие и всетакоепрочее как обычно. Вобщем,"Уйди,старушка,я в печали"...
Осенью 2012 года он уже весил 179 кг! Тут ему предложили перейти на новую работу, но надо было пройти строгую медкомиссию. Мотив! Перечитала я много всего и нашла этот сайт. Изучила практически все и также на сайте Др.Слим статьи и книги М. Гинзбурга.С сентября 2012 года по май 2013 года по модели тарелки "похудела " я его на 30 кг. Спортом не занимался, пешком ходил на работу.Но вдохновился и даже купил спортивную скамью, пресс качал периодически.И тут вес встал. Через пару недель мужу это все надоело, сказал, что взвешиваться больше не будет. И на работу стал ездить на машине. Медкомиссию прошел:анализы были прекрасные. Похудел на 3 размера одежды.
В этом году на все лето я с детьми (я в отпуске по уходу за ребенком )поехала к своим родителям. Муж остался один. В июне радостно сообщил, что он взвесился, вес 152 кг. (Ну еще бы! Я же продолжала кормить семью маложирной пищей, за год практически веса не набрал).

Далее …

Попробовала питаться по модели тарелки. Первое ощущение было, что не наелась, но спустя минут 15 пришло чувство насыщения.
Интересно, а как худеется тем у кого проблемы с щитовидкой, например, если она увеличена?
Надо будет разобраться с вопросом, как потом удержать вес. Сначала его сбрасываешь, а потом ведь и набрать можно... надо как-то себя сразу готовить к удержанию.