Почему нас тянет на жирное?
интересно узнать
Девушка с гирями
новый тренд в фитнесе
23 способа
похудеть на даче
Диета Дина Орниша
поздний ужин разрешается
Василиса Володина:
"Я всю жизнь в одном весе"
Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
№6 Июнь 2014
Статьи
"Великий пост" по-американски. Диета Дина Орниша
18.06.2014 Комментариев: 1
Эта диета, весьма популярная за океаном, в России только набирает обороты. Ее автор, доктор Дин Орниш, заверяет: его последователям можно есть сколько хочется. Но не все. Реально ли соблюдать эти рекомендации? Попробуем разобраться.
5 кг до счастья или как быстро похудеть?
20.06.2014 Комментариев: 4
Весной одним из самых популярных запросов в Интернете становится: «Срочно нужно сбросить 2-3-5 кг!» Можно ли, действительно, похудеть быстро? Давайте разбираться.
Одной надо сбросить вес в связи с поездкой на море, другой – перед свадьбой, третьей – перед встречей с одноклассниками. Сколько людей – столько и причин. Общее одно. Желание быстро распрощаться с излишками. Вы тоже оказались в этих рядах? Ну что же, есть у нас для вас секретная программа похудения.
"Железная" мотивация. Кнут или пряник?
26.06.2014 Комментариев: 0
Все, кто пробовал худеть, знают – результатов не будет, если нет железного мотива. Только вот мотивация бывает разная. Какой посыл сработает лучше: «Сбросишь вес – сможешь носить то самое платье» или «Если не похудеешь, умрешь раньше времени»
Избавиться от жира? Секреты системы "Худеем Правильно"
27.06.2014 Комментариев: 0
Хотите похудеть, но не готовы кардинально менять образ жизни? Начните с малого. Попробуйте просто снизить жирность рациона. Между прочим, ограничив потребление жиров до 40 г в день, вы на 15% уменьшите калорийность рациона и начнете худеть.
Активная жизнь: Кипр в движении
02.07.2014 Комментариев: 0
В июне сезон отдыха на Средиземном море в самом разгаре. Вода уже прогрелась, испепеляющей жары еще нет, а возможностей активно отдохнуть предостаточно. Лучший выбор – поездка на Кипр.
Эстетическая медицина: говорит эксперт
14.07.2014 Комментариев: 0
Сделать глаза выразительнее, лицо моложе, грудь больше, а силуэт стройнее – эстетическая медицина может все. Именно поэтому интерес к ней растет с каждым годом.
Бежать изо всех сил, чтобы оставаться на месте?
22.07.2014 Комментариев: 1
В сказке Льюиса Кэрролла Алиса сделала открытие: чтобы стоять на месте, нужно бежать, а чтобы двигаться вперед, нужно бежать еще быстрее – земля-то вертится. Так же и в вопросах веса: чтобы устоять на месте, мы просто обязаны больше двигаться.
Скульптурирующий массаж: палочка-выручалочка для худеющих
23.07.2014 Комментариев: 2
Самый очевидный минус похудения – ухудшение качества кожи. Если вы резко похудели, она может стать менее эластичной, а контуры лица – не такими четкими, как раньше. Исправить ситуацию помогут скульптурирующие массажи.
Ульяна Жогло, дизайнер [-10кг]
25.07.2014 Комментариев: 7
Люди делятся на две категории: одни на нервах поправляются, другие, как героиня нашей истории – худеют. Ульяна уверена, что ни диеты, ни фитнес не могут справиться с ее лишними килограммами успешнее, чем стресс.
Фитнес по-армейски
04.08.2014 Комментариев: 1
Очередная модная фитнес-новинка – уроки на TRX-тренажере, придуманном американскими морскими пехотинцами. Заниматься можно в спортзале, дома или на даче. Как заявляют тренеры, он помогает быстро прийти в форму и сделать мышцы рельефными. Корреспондент «ХП» отправилась на тренировку и выяснила все подробности.
Гиревой спорт: женское дело
11.08.2014 Комментариев: 0
Гиревой фитнес – новый тренд, который становится все более популярным среди женщин. В чем плюсы и минусы этого типа физической нагрузки? «ХП» разобрался во всех нюансах.
Царица-чечевица
13.08.2014 Комментариев: 1
Чечевица – одна из древнейших сельскохозяйственных культур на Земле. Она не раз упоминается в Ветхом Завете, а самый известный «чечевичный» эпизод – похлебка, на которую Исав променял свое право первого сына на первородство. Чечевица пришла к нам из Юго-Восточной Азии и быстро покорила другие страны. В Россию она попала в XI–XII веке и когда-то называлась сочевицей. До середины XIX века наша страна была мировым лидером по производству чечевицы, но позже эту бобовую культуру вытеснил картофель.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес